用语集 — 学习法
间隔重复法
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间隔重复法（Spaced Repetition）是根据赫尔曼·埃宾豪斯的遗忘曲线，在记忆变淡前的最佳时机重复复习的学习方法。 通过逐渐扩大1天后、3天后、7天后的间隔，用较少的复习次数固定在长期记忆中。 对语言学习和资格考试的对策特别有效。
定义
间隔重复法（Spaced Repetition）是以1885年赫尔曼·埃宾豪斯发现的“遗忘曲线”为基础的学习方法。 学习新信息后，在记忆保留率下降之前进行复习，将间隔逐渐延长为1日→3日→7日→14日→30日。 因此，可以在较短的学习时间内将信息转移到长期记忆中。 Anki、SuperMemo等SRS（Spaced Repetition System）工具自动管理复习日程。
间隔重复法的构造
遗忘曲线
在埃宾豪斯（1885年）的记录中，通过重记节省的麻烦（节约率）在1小时后下降到44%，1天后下降到34%，6天后25%（用无意义的拼写测量）。 如果不复习的话，记住的内容会很快难以回忆起来。
最佳复习时机
在记忆完全消失之前，在保持率开始下降的点上复习的话，记忆的衰减速度会变慢。 可以延长到下次复习的间隔。
渐增间隔
每次复习间隔翻倍：1日→3日→7日→14日→30日→60日。 最终，即使间隔数月~数年，记忆也会保持不变。
在SimpleMemo中实践间隔重复
用SimpleMemo将想要记住的内容立即发送到邮件中，利用Gmail的打盹功能可以实现简单的SRS。 在备忘录的标题上加上“【复习1】”“【复习2】”的编号，复习第几次一目了然。 优点是比制作Anki的卡片步骤少，而且可以马上记下来。
常见问题（间隔重复法）
间隔重复法是什么？
根据埃宾豪斯的遗忘曲线，在记忆变淡之前反复复习的学习方法。 通过逐渐扩大1天后、3天后、7天后的间隔，用较少的复习次数固定在长期记忆中。
适合什么样的学习？
对记忆语言单词、医学、法律的专业术语、资格考试的知识、历史年号等，以事实为基础的信息记忆特别有效。 比起概念性的理解，在需要准确记忆的领域发挥威力。
SimpleMemo可以使用间隔重复法吗？
是的。 用SimpleMemo发送想记住的内容，用Gmail的打盹功能在1天后→3天后→7天后重新显示的话，可以作为简易SRS使用。
参考文献・外部链接
立即捕捉背诵笔记
0.4秒启动（iPhone 16e・蠕动启动的实际测量）SimpleMemo，立即发送想要记住的内容。 结合Gmail打盹，实践间隔重复法。
