用語集 — 學習法
間隔重複法
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間隔重複法（Spaced Repetition）是根據赫爾曼·埃賓豪斯的遺忘曲線，在記憶變淡前的最佳時機重複複習的學習方法。 透過逐漸擴大1天后、3天后、7天后的間隔，用較少的複習次數固定在長期記憶中。 對語言學習和資格考試的對策特別有效。
定義
間隔重複法（Spaced Repetition）是以1885年赫爾曼·埃賓豪斯發現的“遺忘曲線”為基礎的學習方法。 學習新資訊後，在記憶保留率下降之前進行復習，將間隔逐漸延長為1日→3日→7日→14日→30日。 因此，可以在較短的學習時間內將資訊轉移到長期記憶中。 Anki、SuperMemo等SRS（Spaced Repetition System）工具自動管理複習日程。
間隔重複法的構造
遺忘曲線
在埃賓豪斯（1885年）的記錄中，透過重記節省的麻煩（節約率）在1小時後下降到44%，1天后下降到34%，6天后25%（用無意義的拼寫測量）。 如果不復習的話，記住的內容會很快難以回憶起來。
最佳複習時機
在記憶完全消失之前，在保持率開始下降的點上覆習的話，記憶的衰減速度會變慢。 可以延長到下次複習的間隔。
漸增間隔
每次複習間隔翻倍：1日→3日→7日→14日→30日→60日。 最終，即使間隔數月~數年，記憶也會保持不變。
在SimpleMemo中實踐間隔重複
用SimpleMemo將想要記住的內容立即傳送到郵件中，利用Gmail的打盹功能可以實現簡單的SRS。 在備忘錄的標題上加上“【複習1】”“【複習2】”的編號，複習第幾次一目瞭然。 優點是比製作Anki的卡片步驟少，而且可以馬上記下來。
常見問題（間隔重複法）
間隔重複法是什麼？
根據埃賓豪斯的遺忘曲線，在記憶變淡之前反覆複習的學習方法。 透過逐漸擴大1天后、3天后、7天后的間隔，用較少的複習次數固定在長期記憶中。
適合什麼樣的學習？
對記憶語言單詞、醫學、法律的專業術語、資格考試的知識、歷史年號等，以事實為基礎的資訊記憶特別有效。 比起概念性的理解，在需要準確記憶的領域發揮威力。
SimpleMemo可以使用間隔重複法嗎？
是的。 用SimpleMemo傳送想記住的內容，用Gmail的打盹功能在1天后→3天后→7天后重新顯示的話，可以作為簡易SRS使用。
參考文獻・外部連結
立即捕捉背誦筆記
0.4秒啟動（iPhone 16e・蠕動啟動的實際測量）SimpleMemo，立即傳送想要記住的內容。 結合Gmail打盹，實踐間隔重複法。
