O que é desintoxicação digital
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A desintoxicação digital é uma iniciativa que se afasta conscientemente de dispositivos e serviços digitais, como smartphones, SNS e computadores pessoais, por um determinado período de tempo. Foi relatado que está livre de informações excessivas e estresse devido à conexão constante, e foi relatado que melhora a qualidade do sono, restaura a concentração e melhora as relações humanas reais.
Desintoxicação digital é uma prática que conscientemente restringe ou interrompe o uso de dispositivos digitais. Existem "desintoxicação completa" que corta completamente o dispositivo e "desintoxicação seletiva" que restringe apenas aplicativos específicos (SNS). O objetivo é reconstruir um relacionamento saudável com a tecnologia e eliminar a "fadiga digital", como distrações, distúrbios do sono e ansiedade causada pela comparação.
Passos práticos para desintoxicação digital
SimpleMemo é um aliado da desintoxicação digital
O que é fácil de tropeçar na desintoxicação digital é a ansiedade de que "não posso gravá-la mesmo que me lembre do que quero anotar". Com o SimpleMemo, leva alguns segundos desde a inicialização até a transmissão. Como não há necessidade de abrir SNS ou e-mails, você pode capturar ideias com o mínimo de contato com o smartphone, mesmo durante a desintoxicação. " Se você criar o hábito de apenas fazer anotações e largar seu smartphone imediatamente, não precisa deixar de lado a ideia durante a desintoxicação.
Perguntas Frequentes (Desintoxicação Digital)
O que é desintoxicação digital?
É uma iniciativa para se afastar conscientemente de dispositivos digitais e SNS. Alivia o estresse causado pelo excesso de informações e dependência de smartphones, e melhora o sono, a concentração e os relacionamentos.
Por quanto tempo é eficaz?
Em primeiro lugar, a partir de 1 horas antes de dormir. Quando você se acostuma, ele se expande gradualmente para meio dia no fim de semana. 24-48 Você pode obter um ótimo refresco mental mesmo com desintoxicação completa na hora.
Quando você quer fazer anotações durante a desintoxicação?
Capture-o em poucos segundos com o SimpleMemo e abaixe seu smartphone imediatamente. Como você não precisa abrir o SNS ou o e-mail, você pode fazer anotações sem interromper a desintoxicação.
Referências e links externos
