Captio식 메모술을 알다
Captio식 메모술이란 무엇입니까?
(정의와 요령)
이 페이지는 일본어 원문을 기계 번역한 것입니다. 일본어 원문 보기
생각난 순간은 1행입니다. 나중에 정리해서 정리하겠습니다. 계속되는 메모술.
- 오해가 줄어듭니다
- 정리가 계속됩니다
- 작업화가 빨라집니다
SIMPLEMEMO / iPHONE

이 페이지의 목차
Captio식의 정의(3행에서)
Captio식는 생각난 순간을 “짧게 던지는(1행 메모)”만으로 하고, 나중에 한 번에 “청서·정리”하는 것을 전제로 설계된 메모 기법입니다.
그 자리에서 완벽하게 쓰려고 하지 않기 때문에 이동 중에도 흘림이 줄어들고 정리가 계속됩니다.
청서의 마지막에 “다음 액션”을 붙이면, 생각 로그가 그대로 행동으로 바뀝니다.
그 자리에서 완벽하게 쓰려고 하지 않기 때문에 이동 중에도 흘림이 줄어들고 정리가 계속됩니다.
청서의 마지막에 “다음 액션”을 붙이면, 생각 로그가 그대로 행동으로 바뀝니다.
3분 안에 알 수 있는 요점
1행 메모는 “정보”가 아니라 “훅”
1 행 메모의 역할은 완벽한 기록이 아닙니다. 나중에 정리할 때 쓰는 “추억 후크”입니다. 그래서 짧아도 괜찮습니다.
청서는 "매번 완벽"보다 "정리해서 대충"
1통마다 정리하지 않아도 됩니다. 1 하루의 끝이나 주말에 한 번에 다시 보고, 대략 정리하기만 하면 충분합니다.
청서의 마지막에 “다음 액션”
정리하고 끝내는 것은 아깝습니다。「 그럼, 다음에 뭐 할 거야? 1행을 쓰기만 하면 메모가 작업으로 바뀝니다.
망설이면 템플릿을 사용하십시오
「무엇을 써야 할지 모른다」는 가장 큰 적입니다. 템플릿을 사용하면 주저하지 않고 던질 수 있습니다.템플 모음 보기 →
Captio식이 효과가 있는 이유
인지 부하를 낮추다
그 자리에서 너무 많이 생각하지 마세요. 우선 “던지는” 것으로 작업 메모리를 해제하고 눈앞의 작업에 집중할 수 있습니다.
기록의 마찰이 감소합니다
실행하고, 작성하고, 보낼 때까지가 바로 끝납니다. 폴더 선택도 태그 지정도 필요 없습니다. 그래서 전철 안에서도, 걸으면서도 메모를 할 수 있습니다.
나중에 판단할 수 있는 자료가 남아 있습니다
1 행 메모가 수신함에 쌓여갑니다=사고 로그가 자연스럽게 축적됩니다. 청서할 때 “그때 무엇을 생각하고 있었는지”를 알 수 있습니다.
행동으로 이어집니다
청서의 마지막에 “다음 행동”을 붙이는 습관으로, 메모가 “읽고 끝”이 아니라 “해서 끝”이 됩니다.
자주 발생하는 실수(및 대책)
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그 자리에서 긴 글을 쓰려다 멈춥니다이동 중에 “제대로 쓰자”라고 하면, 중간에 전철에서 내리거나 다른 일에 정신이 팔려 결국 메모를 하지 않습니다. Captio식의 핵심은 “완벽하게 쓰지 않는 것”이다.대책: 1행, 최대라도 3행. 체면은 무시합니다. 나중에 정리한다는 전제로 던지겠습니다.
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청서할 시간을 내지 못해 쌓입니다1 한 통씩 정성스럽게 정리하려고 하면, 미처리 메모가 쌓여서 좌절합니다. 완벽주의가 Captio식의 가장 큰 적입니다.대책: "한 번에 대충"으로 괜찮습니다. 주 1회, 15분만. 불필요한 것은 버리고, 남은 것은 1 행 액션을 붙이기만 하면 됩니다.
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청서하고 만족하여 작업화하지 않음깔끔하게 정리한 순간 “해냈다”는 느낌이 들어 실제 행동으로 옮기지 않는 패턴. 청서는 목표가 아니라 시작 지점입니다.대책: 청서의 끝에 반드시 “다음에 할 일: ○○”를 1행에 씁니다. 그것이 없으면 청서는 아직 완료되지 않았습니다.
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어디에 저장할지 고민하고 분산합니다메모 앱, Notion, Slack 초안, Apple Notes......저장 대상이 여러 개 있으면 “그거 어디에 썼지?” 문제가 발생했습니다.대책: 전송 대상은 1개(메일 수신함)로 통일합니다. SimpleMemo이라면 목적지 고정으로 고민하지 않습니다.
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태깅·정리를 지나치게 세밀하게 해서 파탄이 난다색 구분, 태그, 폴더, 프로젝트 연동...... 처음엔 재미있어도, 1주가 되면 번거로워서 모두 그만두게 됩니다.대책: 정리는 “청서 완료 또는 미처리”의 2 분류만. Gmail이라면 아카이브만 하면 됩니다.
구체 예:1행 메모 → 청서 → 다음 작업
예 1: 업무(Slack에서 언급된 의뢰)
1행 메모
다나카님 견적은 금요일까지
청서
다나카님으로부터 견적 요청이 있습니다 대상: Q3의 마케팅 정책 기한: 금요일 17시 포함 항목: 광고비·제작비·운영비
다음 작업
목요일 오전에 스프레드시트를 작성하고, 오후에 타나카님께 송부합니다
예 2: 학습(기사에서 읽은 내용)
1행 메모
OKR 운용 주간 체크인이 핵심인 것 같습니다
청서
OKR이 형식화되는 원인은 분기 리뷰만으로 해결하는 것입니다. 주간에 15분의 체크인만 하면 달성률이 상승한다는 것입니다. 팀 전체가 아니어도 OKR 오너만 있으면 된다고 합니다.
다음 작업
다음 주 정례로 OKR 주간 체크인을 제안합니다
예3:아이디어(산책 중의 번뜩임)
1행 메모
사내 FAQ 봇으로 하면 문의가 줄어들 수도 있습니다
청서
가설: 사내 헬프데스크 문의의 60%는 FAQ로 해결할 수 있을 것으로 보입니다. ChatGPT API + 사내 위키를 연결하면 봇화할 수 있을 것 같습니다. 비용: API월 $20 정도, 작업 수 2일로 시제품 제작 가능
다음 작업
다음 주 수요일에 30분으로 시제품을 제작합니다. 잘 되면 Slack에 공유해
SimpleMemo로 돌리는 방법
"던지기" 입력이 빠릅니다
시작 0.4초(iPhone 16e·웜 실행 실측)로 즉시 입력합니다. 홈 화면도 메뉴도 없습니다. 열자마자 키보드가 나오고, 글을 쓰면 바로 보낼 수 있습니다.
나중에 목록으로 정리할 수 있습니다
보낸 메모는 메일 수신함에 시간 순서대로 나열됩니다. 주말에 한꺼번에 열어, 청서와 액션을 추가하기만 하면 됩니다.
템플레에 고민하지 마세요
「무엇을 써야 할지 모르겠다」를 줄일 수 있습니다. 업무·학습·생활의템플릿 모음를 복사해서 사용할 수 있습니다.
메모→메일로 일원화
메모의 저장 대상은 내 메일 수신함입니다. Gmail이든 Outlook이든, 평소에 사용하는 받은편지함에 도착하므로 다른 곳을 찾을 필요가 없습니다.자세히 보기 →
파지의 블로그에서 오신 분께
블로그에서 읽은 “나중에 정리하는 메모법”을 실무에서 매일 돌리기 위한 받침이 이 페이지입니다.
기사 내용을 오늘부터 실천하려면, 먼저 사용 방법 가이드(5 단계)에서 시작 방법을 확인하고, 템플릿 모음을 복사하여 첫 번째 1통을 던져 보시기 바랍니다.
다음에 읽기(헷갈리면 여기)
요약
Captio식은 “짧게 던지기 → 나중에 청서 → 다음 액션을 작성”의 3 단계입니다.
그 자리에서 완벽을 목표로 하지 않기 때문에 계속합니다. 계속될 테니 놓치지 않겠습니다.
SimpleMemo라면, 이 메커니즘을 0.4초(iPhone 16e·웜 실행 실측)로 시작할 수 있습니다.