首先決定1個“用於什麼的備忘錄”
第二腦是將留在外面的資訊用於以後的工作和學習的方法。 Tiago Forte的Building a Second Brain以CODE（記錄、整理、總結、活用）和PARA（根據使用資訊的情況進行整理）為中心。 目的不是增加應用程式或收集各種資訊。
一開始決定“在下次讀書會上要說的話3分總結”等使用的場景。 留下與那個目的相關的備忘錄1，以後再找到，確認是否可以用於實際文章。 下面的1周的運用例子和模板，是這個網站製作的嘗試方法。 不能保證官方的強制性程式或縮短時間。
原典：Forte Labs的BASB概要。 2026年9月9日更新。 筆者是SimpleMemo的開發者。
在讀書會的備忘錄中嘗試PARA
在PARA中，將使用計劃和責任的關係作為線索來決定地點。 與其只分大主題，不如從現在的工作中找出名字，這次試驗會更容易回頭看。
| 分類 | 判斷的基準 | 這個嘗試的例子 |
|---|---|---|
| 專案 | 為有期限的成果而努力 | 下週讀書會的發表 |
| 區域 | 持續維持的責任領域 | 讀書會的運營 |
| 資源 | 感興趣的主題和參考資料 | 想讀的書、作者的背景 |
| 檔案 | 現在不動的其他3分類的專案 | 結束的讀書會的資料 |
分類的定義請參考Forte Labs的PARA解說。 為了猶豫不決的1件，不繼續增加資料夾，也可以在臨時的Inbox中確定使用場景時進行判斷。
用1連線CODE的4階段
Capture：留下出處和“想使用的理由”
在簡短的要點中，附上返回本頁、URL、日期等的線索。 請把引用和自己的想法分開。 在Forte Labs的12 Favorite Problems中也介紹了將在意的問題作為記錄標準的想法。
Organize：從這次的成果中尋找的地方
如果用於讀書會的話，可以放在那次的Project上或者連結。 需要截止和聯絡的東西，不要只放在筆記本上，而是登記在平時確認的預定表、任務管理中。
Distill：只新增要點
在保留原來的語境的同時強調重要部分，必要時用自己的語言新增簡短的總結。 Progressive Summarization的原則並不要求所有備忘錄透過所有階段的總結。
Express：從備忘錄中，製作1個實際成果
例如寫“在讀書會上提問的1文”。 開啟原來的出處，確認摘要是否改變了意思。 在使用過的備忘錄中，留下發表資料的連結等使用地址後，可以進行下一步。
如果有郵件回看的習慣，可以將SimpleMemo作為記錄的入口。 請從收件人的設定、認證和確認收件箱的到達開始。
決定郵件・Notion・Obsidian的連線方式
如果使用郵件的話，收件箱作為臨時入口處理，決定返回正文的地方1。 開啟收到的郵件和儲存在Notion和Obsidian是另外的確認。 如果不使用自動連線的話，需要的正文會自己複製。
SimpleMemo的Notion連線需要設定連線、儲存地址等，Obsidian連線需要iPhone訪問保管庫和設定追加地址。 請確認Notion設定和Obsidian設定，看看短的測試文是否在指定目的地。 郵件不是自動匯入所有PKM工具的功能。
從一開始就不需要準備2個應用程式。 現在使用的記事本，可以嘗試記錄、搜尋、總結、使用。 團隊共享的文章，請與個人感想和未公開資料分開，確認共享範圍。
複製1周的填寫用表
首先嚐試用盡1件。 不競爭儲存的件數和工作時間，在週末確認“是否找到”“是否使用”。 有期限的行動不要等到週末，每次都要處理。
1周的填寫用表
# セカンドブレイン：1週間の試行
## 今週の成果
- 作るもの：
- 使う日・期限：
- 普段見返す場所：
## 1件をCapture
- メモの要点：
- 出典（URL／書名・ページ／日付）：
- 引用と自分の考えの区別：
- 今回これを使いたい理由：
## Organize
- PARAの候補：Projects / Areas / Resources / Archives
- 保存したノートの名前・場所：
- 期限対応を登録した場所（必要な場合）：
## Distill
- 残す文脈：
- 自分の言葉による要約（必要な場合）：
- まだ確認していないこと：
## Express
- このメモを使って作った文章・問い：
- 成果物の場所：
- 元の出典を開いて確認した点：
## 週末の見直し
- [ ] 普段探す場所からメモを見つけられた
- [ ] 1件を実際の成果に使った
- [ ] 期限付きの行動をノートに埋めたままにしていない
- 続けること：
- 次週に変えること：
このひな形はSimpleMemoによる試行用の提案です。公式BASBの必須手順ではありません。
常見問題
Second Brain需要專用應用程式嗎？
不是必須的。 現在使用的記事本也可以嘗試記錄、搜尋、總結、運用。 先決定想要製作的成果和回顧的地方，瞭解必要的功能後再選擇工具。
CODE和PARA是一樣的嗎？
CODE是Capture・Organize・Distill・Express資訊的活用過程。 PARA是Projects・Areas・Resources・Archives的整理分類。 雖然兩者都可以使用，但是作用不同。
應該詳細總結所有的備忘錄嗎？
不。 Progressive Summarization不是將所有備忘錄推進到所有階段的方法。 使用時強調、總結有價值的部分，並保留原來的語境和出處。
回看每週1次就夠了嗎？
不能一律決定。 這裡以1周為試驗的間隔。 期限和需要聯絡的專案每次都轉移到日程表和任務中，根據備忘錄的數量和使用頻率調整回看。
寫給自己的郵件會自動轉移到Notion或Obsidian嗎？
僅僅收到郵件是不會轉移的。 請複製必要的正文，或者設定對應的連線、儲存地址，確認已寫入指定地址。
第一次嘗試要確認什麼？
在平時尋找的地方找到1的備忘錄，回到出處，確認是否可用於實際文章和問題。 不能只根據記錄數和資料夾數來判斷成功。
PC使用者用智慧手機讀取